山城ごはん story

京都の台所を支える食の楽園、山城。そんな山城で「食」を育てる人たちをご紹介します。

山城レシピ

青ねぎのレンチン和え

2017.05.09

青ねぎのレンチン和え

相楽栄養士研究会

相楽栄養士研究会
簡単!美味しい!

調理時間:分

山城食材
(4人分)

その他の材料 (4人分)

ごま油
小さじ2
少々

作り方

1

ねぎは斜めに細く切る。

2
<p>を耐熱容器に入れ、ごま油と塩を少々ふってラップをしないで600wで40秒チンする。</p>

を耐熱容器に入れ、ごま油と塩を少々ふってラップをしないで600wで40秒チンする。

3
<p>ご飯にのせ丼にしてもよい</p>

ご飯にのせ丼にしてもよい

調理のポイント!

少ししんなりする程度が良い。1人分 エネルギー 27kcal 塩分 0.2g

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